|
😊ну, наконец то.
А то,я уже подумала ,что я 😇👼
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 49,20g | Prot: 128,93g | Carb: 85,95g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Pranzo: Оливковое Масло, Кинто Ткемали Классический, Простоквашино Сметана 15%, Globus Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка. Cena: Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Фундук Фундук, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творог, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сельдерей, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 21
 Commenti
Наталка,у тебя привес что ли?🤔
18 apr 18 da utente: FuntikY
|
А то,ещё какой.
Встала как надутый китаец.
Отек жуткий.
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Грешила на соевый соус и творог вечером.
А наверное все таки ещё и режим виноват.Рано встаю,много сижу работу работаю,без кардио.
Да ничего страшного.
Уйдет.
Не 900 же грамм жира за ночь привалило😂
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Конечно это не жир😁Давай завтра отвесим😁отвесище🤗Я послезавтра опять на ЯП,но теперь на 3 дня.😊
18 apr 18 da utente: FuntikY
|
Наталка,ты каждый час вставай из-за машинки швейной,делай наклоны и приседания...ну раз по 20 и будет счастье😁,точно те говорю💃Или минут пять джагу-джагу потанцуй💃
18 apr 18 da utente: FuntikY
|
Придется,Юля.
Я про наклоны и приседания,и про джигу.
Потому как,все, сейчас все два месяца сиднем.
Сон по 4-5 часов.
Так каждый год,перед новым годом и перед выпускными...
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Наталья, что это было, на тебя не похоже...
18 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Лена, привет.
Это болезнь, называется тюлень.
Это первый такой большой привес за 3,5 месяца.
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
У меня тоже такое было, самое главное не расстраивайся, а продолжать, продолжать правильно питаться и хоть немного заняться спортом, у меня самой времени не хватает на спорт, но хотя бы 20- 30 минут управления с гантелями делаю, иногда ходьба, как говорится в похудении 70% это правильно питаться, удачи и ещё раз не расстраивайся 🌹🌹🌹
18 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
18 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Леночка.Не, не расстроилась.
Я думаю что и калораж нужно тюленю уменьшить.
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Наташ, привет. У меня в понедельник такой же отечный привес был, а во вторник опять все в норму пришло! Так что это ерунда! А воду водой хорошо сгонять, больше пьешь - больше уходит. Мне помогло.🙂
18 apr 18 da utente: _perfect_
|
Привет, Наталичка.
У меня и сейчас снова отек.
Днём вроде ничего,было.А к вечеру опять.
Чувствую.
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Натуль, и у меня сегодня тоже. Не пойму в чем дело🤷♀️ буду снижать РСК и питание менять. Уже эти качели в кило начинают бесить.😬
18 apr 18 da utente: _perfect_
|
У меня первый раз за все 3,5 месяца именно такой привес.
За ночь слилось 400 гр.
А ещё то 500 на месте 🤔.
РСК уже было 1350.
Я сегодня переделала опять на1200.
Но мне кажется,это без трени потому что.
Мне вообще не хватает времени.
И вообще, именно сегодня ,с подсказкой elenaatlanova1969 Лены, как-то осенило.
Белка увеличила много,последние дни 120 но в среднем..
Короче,я вернула пока БЖУ в процентах 33/33/33.
Посмотрю неделю.
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Тебе хоть Таша подсказывает, а я вообще не знаю что делать.😪 Ладно, справлюсь как-нибудь, поэкспериментирую с БЖУ, победа будет за нами!
19 apr 18 da utente: _perfect_
|
😂😂😂😂 Наталь, рассмешила.
Так у меня и веса было 💯.
Попробуй цейтнер брось🤣🤣🤣не поднимешь.😁😁😁
Поэтому Таша меня наверное не бросает.
Я тяжёлая 😄🤗
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Да какая ты уже тяжелая!😄 Ты уже стройняшка, вес -это блеф! Кожа да кости, как твой муж сказал!😂😂 красотка вообщем в самом соку!
19 apr 18 da utente: _perfect_
|
Натали, у меня тоже отеки были, еле согнала. Во всем погода виновата)).
19 apr 18 da utente: Natali_ja
|
Natali_ja привет Натали.
Да вот же🤷
Ладно когда грешишь,а когда просто здрасьте,то ищешь причину.
Но многое для себя прояснила.
Наверное все в кучу.
И косметолог сейчас отметила,тело отекшее.
Купила , наверное для самовнушения,фито чай в аптеке, попробую.
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|