Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 53,37g | Prot: 112,24g | Carb: 92,23g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Капуста, Томатная Паста, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ашан Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 30
 Commenti
Наталья привет, ну водичка убежала, все 👍👌
18 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Привет Лена.
Да наверное нет.
Вчера к обеду слилась,сельдерей с утра пила,а к вечеру опять отекла.очень.
И сегодня встала,тяжёлая.
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Наташа, а почки у тебя как без осложнений? Почему вода стоит, чай травяной попить для почек может?
18 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
😒одна оперированная,ещё в детстве,в 5'5 лет.😒
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Понятно,🙄🙄, помогать почкам работать, у моего мужа тоже с почками проблема камни убирали, чай травяной пьет постоянно
18 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Лена,у меня после операции не было ни одной проблемы.
Все хорошо и ничего не беспокоит.
Эта покоцанная работает лучше чем другая.
Но вот я сейчас только подумала 🤔когда творог или яйца ,т.е белок в вечеру,всегда отек.
Как то я упустила это.Что почки не любят белок.
Переделала ещё раз меню.
Убрала немного белка.
А вообще конечно,мне нужно как то вставить кардио,как было.
И тогда все ок.
А без трени,всегда искать причину буду.
🏇🏃🚶🏃🚶👯🚴🚵
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Привет,Натуль!Поздравляю!🎆
18 apr 18 da utente: FuntikY
|
Привет,Юль.
Пока не с чем.
Отек🤔он остался.
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
18 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Попейте отвар листьев брусники или шиповник. Оч.хорошо
18 apr 18 da utente: Svetlana@21
|
Svetlana@21
Действительно,вспомним молодость.
Вреда точно не будет.
Спасибо.
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Да Наташа, белок уменьшить нужно, но немного, без него нельзя, и чай чай пьем😗😗😗.
19 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Таша 👩🚒.
Я наверное доэксперементировалась.
Убавив угли,вес пошел вниз.Но углей откровенно мне не хватает.хочу то яблоко,то грушу.
Прибавила белки,вот этот непонятный отек😴это от них?
И последние дни ощущение бесконечного Жора и тяжести.
Я сейчас пересчитала Кбжу на 1200/102/43/102.
Или как то поправить?
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Nataliya1973/Наташа, зачем снижаешь!? Оставь 1300, а с БЖУ поменяй - не хватает углей, добавляй, но по-немногу( иначе зальет). Не нравится мне это затея со снижением нормы. это не отек-просто пища не усвоилась еще
19 apr 18 da utente: Malefisenta666
|
Поняла.спасибо.
Сейчас переделаю
😘😘😘
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Пересчитала Кбжу 1298/111/54/92.
Вроде по меню норм.
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
elenaatlanova1969 😱😱😱 конечно,белка последние два дня 140 и 128гр
Это много.
Вот по ходу и ответ.
Все исправила.
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
19 apr 18 da utente: Malefisenta666
|
Спасибо, Ташенька 👩🚒.
😘😘😘
19 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Наталья, а почему жиры у Вас ниже 1 гр на 1 кг? Считаете, что их понижение ниже физиологической потребности способствует более эффективному похудению? Не могу понять, что на снижение моего веса влияет.
19 apr 18 da utente: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|