|
Уже вчера, запихивая в себя последний по плану стакан кефира с отрубями, глотая слезы и наматывая сопли на кулак, очень хотелось уже уйти на дефицит и начать активно худеть. Но я кремень, ещё следующую неделю поем на 1900-1950 и пойду вниз.
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1949 kcal
|
Gras: 82,18g | Prot: 107,69g | Carb: 194,60g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолет, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Жареное Яйцо, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло, Дикси Вафли Ванильно-Сливочные. Pranzo: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, хлеб пшенично-ржаной, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Индейка Отварная, Гороховый Суп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан. Cena: Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Дикси Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Веселый Молочник Сметана 15%, Грецкие Орехи, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Изюм. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|