Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 28,60g | Prot: 94,05g | Carb: 157,48g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Kellogg's All-Bran, Céréal Latte di Soia. Pranzo: Zuegg Marmellata di Albicocche, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Conad Minestrone di Verdure. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pascoli Italiani Formaggio Light, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Mela, Alpro Soya Latte di Soia, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dellellis gianna
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