Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 62,87g | Prot: 122,15g | Carb: 133,23g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сахар, Помидоры, Зеленый Лук, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Pranzo: Карамель, Сахар, Mamba Жевательные Конфеты, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Cena: Салат Овощной, Хлебодар Хлеб Солодовый, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). Snacks/Altro: Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Камамбер, Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|