|
Hourra, мышцы болят меньше,и отек постепенно сходит!🙏🧘♀️
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1394 kcal
|
Gras: 59,48g | Prot: 85,17g | Carb: 135,92g.
Colazione: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Моя Маруся Творог 9% 200 Грамм, Русское Молоко Вареная Сгущенка, Банановые Кексики, Бананы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Pranzo: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные, Магнит Филе Тилапии. Cena: Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку, Креветки (Вареные или на Пару), Pretto Сыр Рикотта, Меридиан Морская Капуста. Snacks/Altro: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Господарь Картошка Глазированная, ДЕП Вареная Сгущенка, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Сыр Мраморный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|