Diario di elisa-992, 08 gen 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2018

58 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 08 gennaio 2018:

981 kcal

Gras: 44,01g | Prot: 76,47g | Carb: 66,48g. Colazione: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè Verde. Pranzo: Mozzarella di Bufala, Frittata di Uova. Cena: Verdure Miste (Surgelate), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Caramella Gommosa. Di più...

1933 kcal

Esercizio: Allenamento a circuito - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...

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