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ieri 20 aprile dieta gg off...allenamento pesi
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3348 kcal
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Gras: 36,70g | Prot: 226,90g | Carb: 512,18g.
Colazione: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale, Coop Miele Millefiori, Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao. Pranzo: Petto di Pollo (senza Pelle), Gran Soresina Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gallo Riso Carnaroli. Cena: Esca Misto per Spaghettata, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. Snacks/Altro: Arance, Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Certossa Gallette di Mais, Milbona Skyr Mirtillo. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di salseroxpand
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