Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 62,10g | Prot: 68,58g | Carb: 161,45g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Сахар, Яблоко, Окрошка, Беляш. Cena: Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис, Окрошка, Грейпфрут. Snacks/Altro: Беляш, Гранат. Di più...
|
|
2028 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
22 apr 18 da utente: Варлаша
|
Рациончик у меня нынче нескромный)
22 apr 18 da utente: chebakova.maria
|
22 apr 18 da utente: chebakova.maria
|
Вот поэтому я каждый день и не взвешиваюсь, раз в десять дней - очень полезно для нервной системы ))) Врач вообще советовала прогресс за месяц смотреть. Вчера, например, на ужин был шашлык. Мясо диетическое, но елось то в большом объёме вечером. Поэтому с утра плюс пятьсот на весах. И что? И ничего, это нормально, пока моё мяско переварится и выйдет. От него уж точно не прирастёт, все К соблюдены и к 30 числу, когда буду взвешиваться для контроля всё будет ОК. Так что в целом самому проще живётся, если фиксировать вес периодически, а для себя знать, информативно, вставая на весы когда хочется.
22 apr 18 da utente: knopockalv
|
knopockalv, параноик я! Взвешиваюсь каждый день, но не сильно переживаю по поводу скачков веса! 😊 Я сейчас нахожусь в поиске нормы калорий, при которой вес будет стабилен. Так сказать, время экспериментов 😂
22 apr 18 da utente: chebakova.maria
|
22 apr 18 da utente: Варлаша
|
Варлаша, а сегодня 54,8!!!! Ну это не для слабонервных скачки 😂 минус 1,4 кг. Может это действительно в преддверии КД? Я ведь на ОК, так даже и не задумывалась...
22 apr 18 da utente: chebakova.maria
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|