Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 21,36g | Prot: 86,76g | Carb: 91,18g.
Colazione: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fragole, Pomodori Ciliegini, Chianti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Monster Energy Ultra. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Lavaggio Auto - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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