Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 68,08g | Prot: 90,98g | Carb: 227,79g.
Colazione: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Patatine Fritte, Pasta alla Carbonara, Mela, Panino Bianco Morbido. Cena: Carne di Vitello, Arance, Panino Bianco Morbido, Coop Focaccia Farcita, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Leggere - 5 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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