Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 59,84g | Prot: 111,60g | Carb: 162,19g.
Colazione: Сахар, Мандарины, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Сардельки Бекончики. Pranzo: О'кей Морской Коктейль Замороженный, Barilla Макароны, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Салат Овощной. Cena: Хлеб с Отрубями, Благодать Квас, Окрошка без Кваса. Snacks/Altro: Банан, Груши, Flor Тёмный Шоколад, Изюм, Лента Смесь Ореховая, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 27 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|