|
сушка идёт полным ходом
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 31,88g | Prot: 158,39g | Carb: 132,69g.
Colazione: Пряник, Конфета, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Омега 3, Сахар, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Cena: Сыр Российский, Сердце Куриное, Печень Ягненка. Snacks/Altro: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Рис Вареный, Куриное Филе, Куриное Филе. Di più...
|
|
2167 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
|