Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3765 kcal
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Gras: 128,74g | Prot: 137,18g | Carb: 506,45g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Coop Fagioli Corona, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Torta Mimosa, Conad Pasticcini al Cioccolato Qualità Pasticcera, Pandea Liberi di Mangiare Maddalene senza Glutine, Céréal Mini Plum Cake al Cioccolato, Salame di Cioccolato, Torta Salata, Esselunga Tartine, Pizza Margherita, Lasagne di Carne. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Banana. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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