Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 52,60g | Prot: 99,53g | Carb: 158,55g.
Colazione: Mandorle, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Kellogg's All-Bran, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Céréal Latte di Soia. Pranzo: Mela, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati, Pane Integrale, Cipolle, Fagioli (in Scatola). Cena: Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Pita Srl Pane Arabo (Libanese), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Salmon Club Filetti di Trota Iridea Salmonata, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi. Snacks/Altro: Milk Skyr Mirtillo Nero, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Marmellate e Conserve. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dellellis gianna
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