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Hoy ha salido un día muy chungo, muchísimo mas fresco que la última semana y lluvioso.
Hoy milagrosamente he dormido 8 horas, lo de descansar es otra cosa ya que me levanto llena de agujetas.
Hoy en vez de clase de zumba voy a hacer boxeo, no me apetecen bailecitos, en cambio tengo que sacar estrés 😂😂😂😂😂.
Desayunito:
Fresas con yogur.
onza de chocolate al 99%.
Leche con cereales sin gluten y sin lactosa.
82 glucosa/1 efficif.
Estoy premenstrual perdida, dolorida e hinchada como un sapo, me encanta ser mujer 😂😂😂😂😂😂
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 60,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 37,23g | Prot: 83,68g | Carb: 130,27g.
Colazione: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Président Rulo de Cabra, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Salsa Teriyaki, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Eroski Sannia Quesitos Light, Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Sal. Di più...
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3722 kcal
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Esercizio:
Boxe - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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