Diario di Astap6, 23 apr 18

а сколько вы по времени худеете? 

Просто для организма любое худеете это стресс. Сначало он— ну ладно можно немного сбросить, А потом— куда ты забирает мои запасы жира? Нам что нечего есть? Тогда я буду всеми силами хранить все питательные вещества! И тд. 

У меня тоже была такая "заколдованная цифра"))) Я её прошла!)  

вот и у меня так ((( прям бесит но я все равно продолжаю + спорт  

Екатерина Тукнова, я худею с 01.11.2007 , скоро будет 6 месяцев. Сбросила 12.8 кг и все, вес стоит, или его мотает плюс/минус 1 кг. Уже и каллорий прибавляю по тихоньку, надеюсь по схеме Малифисенты вес скоро двинется вниз. 

kikoboy, и каким способом удалось пройти эту цифру? 

dfujikkje, сколько уже по времени худеете? сколько уже потеряли? 

зачем вам цифра? вы ее в паспорт запишите? объемы и качество тела не важнее? 

Irina-Raduga, в том то и дело, что обьемы тоже остановились, и самое интересное, что нарушений практически нет, а все встало мертвым грузом.  

Астап, после потерянных 12 кг вес тоже встал, стоял 3 месяца и объёмы тоже стояли, сейчас пошел вниз, минус 15 кг. Но я подключила зал 2р в неделю. Подождите. Может прибавить белок?  

Скорее всего задержка воды. Хотя у меня было такое, что вес один и тот же, объёмы одинаковые, а на фото разница ух как заметна) 

hramova.marina2010, спасибо за совет, я так и сделала после выхода из поста(Великого православного) бжу 30/30/40. А что вы изменили после 3х месяцев стояния веса? Еще же у вас 3 ушло? благодаря чему? 

Annmiren, не думаю что вода, вроде не отекаю, про фото хорошая идея, надо понаблюдать. 

Плато это нормально! Даже хорошо, в будущем вам будет трудно набрать больше данного веса! сделайте углеводный загруз! Или смените вид спорта, не ели фрукты скушайте! 

Попробуйте БУЧ помогает сдвинуть с мертвой точки,почитайте в интернете что это 

konovalova_a_d, спасибо за совет, но углеводный загруз был 7 недель Великого поста. Надежда была на то, что после поста употребляя снова животный белок, вес пойдет вниз, но как то не идет😢😢😢. Прям не знаю что еще делать. 

АрфенияЯ, спасибо за совет, думаете поможет? 

Астап, снизила кк с 2000 до 1800,и бжу 404030 примерно. Перед сном пью протеин на воде 

Астап, т. е 40-30-40 

hramova.marina2010, спасибо за ваш ответ, только мне не совсем подходит, я наоборот сейчас с 1200 калл повышаю на 50 ккал в неделю, что бы потом быдо куда снижать. Изначально у меня не было 2000 или 1800, так что снижать некуда, буду постепенно разгонять метаболизм.