Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 61,24g | Prot: 138,89g | Carb: 178,76g.
Colazione: Pomodori, Pane Comune, Jocca Fiocchi di Latte, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Ciambellone, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette. Cena: Insalata Mista, Spremuta d'arancia, Farina di Grano Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia , Mandorle, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Arachidi, Banana. Di più...
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2767 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Palestra - 1 ora e 40 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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