|
Да, я немало хожу, и пытаюсь следить за тем, что ем... но это слишком крутой старт. Обычно... блин! так часто начинал худеть, что есть "обычно". Таки обычно начиналось медленней.
|
125 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 151,24g | Prot: 86,17g | Carb: 188,93g.
Colazione: Арнаут Хлеб Столичный, Яйцо (Целое), Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Помидоры, Подсолнечное Масло, Салат из капусты с перцем. Pranzo: Салат "Летний", Говяжья Котлета на Пару, Майонез, Гречка. Cena: Питание+ Мини-Багет, Питание+ Эскалоп из Свиной Корейки, Питание+ Бульон Куриный с Лапшой, Питание+ Оливье с Ветчиной. Snacks/Altro: Салат "Летний", Подсолнечное Масло, Арнаут Хлеб Столичный. Di più...
|
|
4778 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 14 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|