Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1548 kcal
|
Gras: 49,20g | Prot: 79,25g | Carb: 199,41g.
Colazione: Mela, Semi di Lino, Kellogg's All-Bran, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Céréal Latte di Soia, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Kiwi, Land Ricotta, Barilla Pasta. Cena: Albume d'uovo Cotto, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Fagiolini Verdi, Pita Srl Pane Arabo (Libanese), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Pane Integrale, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Sunsweet Prugne Secche. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ballare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dellellis gianna
|