Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2479 kcal
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Gras: 95,40g | Prot: 161,66g | Carb: 237,94g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Pranzo: Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Pane Italiano, Mozzarella, Lasagne di Carne, Cameo Pizza Regina. Snacks/Altro: Crema di Cioccolato e Nocciole, Caffè Zuccherato, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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