Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 24,51g | Prot: 50,21g | Carb: 191,97g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье, Блинчики, Каша Пшенная на Воде, Желе. Pranzo: Блинчики, Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Куриные Фрикадельки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. Cena: Банан. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Можгасыр Йогурт, Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Хлеб Дарницкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Di più...
|
|
2254 kcal
|
Esercizio:
волейбол - 2 ore, ходьба - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kris.harisson
|