Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1893 kcal
|
Gras: 78,94g | Prot: 93,27g | Carb: 202,77g.
Colazione: Myprotein High Protein Chocolate, Conad Farina di Riso, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Viva Latte di Kefir, Albume d'uovo Cotto, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mirtilli, Lamponi Rossi, Prozis Syrup, Biona Organic Coconut Flour. Pranzo: Ventura Semi di Zucca, Ciambella di Pane Tostata, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Bieta Lessa, Friselle Integrali, Pomodori Ciliegini, Galbani Ricotta Santa Lucia Light. Cena: Miele, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Myprotein Olio di Cocco, OK Bio Gallette di Segale, Noce di Cocco, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Mela, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Coni Gelato (Wafer), Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Gimoka Caffè al Ginseng, Panna Montata (Pressurizzata), Gelato Artigianale Creme. Di più...
|
|
1600 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di claudia.fontana30
|