Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1142 kcal
|
Gras: 25,60g | Prot: 35,50g | Carb: 195,37g.
Colazione: Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Желе, Каша Пшенная на Воде, Блинчики, Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Pranzo: Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий, Зефир в Шоколаде, Куриные Фрикадельки, Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. Cena: Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
лестница - 5 minuti, приседания - 5 minuti, подъем таза - 2 minuti, собачка - 3 minuti, скручивания - 2 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 27 minuti, обруч - 15 minuti, скалолаз - 1 minuto. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kris.harisson
|