Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 80,97g | Prot: 110,82g | Carb: 142,30g.
Colazione: Сахар, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Лук, Укроп, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Pranzo: Яблоко, Банан, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Cena: Курица Вареная, Сладонеж Вафли со Вкусом Сливок, Форнакс Хлеб Солодовый, Рыбные Котлеты, Салат Овощной. Snacks/Altro: Яблоко, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Беларусь Сыр Король Эдвард, Вино Красное Сухое, Лента Смесь Ореховая. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|