Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 59,42g | Prot: 103,71g | Carb: 93,03g.
Colazione: Баклажаны Гриль, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ремит Куриный Рулет, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Богдаша Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Pranzo: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Творог 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Петрушка. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка, Говядина, Авида Творог 0,5%. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Укроп, Петрушка, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Что за 1200 в журнале? Ай ай ай)))
26 apr 18 da utente: Malefisenta666
|
26 apr 18 da utente: Варлаша
|
Наташа/Варлаша, за "своими" стараюсь следить. Есть же фраза "слежу за фигурой-чуть отвернусь она уже жрет"))) Тут с точность да наоборот - чуть отвернешься они опять не едят ))))))
26 apr 18 da utente: Malefisenta666
|
Ташенька,Я делаю всё как ты сказала. Единственное, последнюю неделю,не пойму что с аппетитом 🤷.Аппетит т.е нормальный.но разная сытость в организме. Мне то мало 1350,то у меня сытость такая,что ужин отменяется,и по итогу получается 1050. Такой день через день скачок. Ну может ничего страшного нет в этом? И вес какими то "кусками " отваливается. Ровно,ровно,потом -300,-400. Думаю,в чем причина 🤔
А сегодня вот уже чую,что опять много еды будет.1200 поправлю.Планирую одно,а потом вдруг хочу другое.
26 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
26 apr 18 da utente: Варлаша
|
Привет,Наташа Варлаша.😊😊😊
26 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|