Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2656 kcal
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Gras: 102,55g | Prot: 157,30g | Carb: 273,70g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Pranzo: Caffè Zuccherato, La Dolce Maddalene, Cannella, Mela, Callipo Tonno all'olio di Oliva, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Montana Carne Magra in Gelatina (90Gr.), Pane Italiano, Mozzarella. Snacks/Altro: Danone Danacol Limone Lime (4X100gr.), Torta al Cioccolato (senza Glassa), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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