Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
989 kcal
|
Gras: 35,91g | Prot: 36,18g | Carb: 129,95g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Можгасыр Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Твердые Конфеты, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Желе, Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
тренировка - 2 ore, ходьба - 30 minuti, Dormire - 8 ore, подъем на боку - 3 minuti, скручивания - 3 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, подъем таза - 3 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kris.harisson
|