Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 41,34g | Prot: 94,28g | Carb: 168,15g.
Colazione: Kellogg's All-Bran, Semi di Lino, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Céréal Latte di Soia, Proteine Whey. Pranzo: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Albume d'uovo Cotto, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue. Cena: Grana Padano Grana Padano, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Snacks/Altro: Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Galbusera Buoni Così, Spremuta d'arancia, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dellellis gianna
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