Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2597 kcal
|
Gras: 102,57g | Prot: 206,25g | Carb: 218,94g.
Colazione: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Чай, Виталюр Сметанник, Чай, Гречка, Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Чай, Виталюр Сметанник. Cena: Calve Майонез Легкий, Кижуч. Snacks/Altro: Чай, Сушеный Инжир, Чай. Di più...
|
|
2945 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|