Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 40,83g | Prot: 105,47g | Carb: 243,10g.
Colazione: Banana, Albume d'uovo Cotto, Noce di Cocco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Kiwi, Viva Latte di Kefir, Prozis Syrup, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Agretti, El Tequito Tortilla Wraps Multigrain, Todis Bresaola. Cena: Noce di Cocco, Miele, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fagiolini Verdi, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Caffè al Ginseng, Pere, Banana. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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