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ieri 27 aprile dieta gg off..allenamento pesi
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3679 kcal
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Gras: 58,16g | Prot: 180,39g | Carb: 601,36g.
Colazione: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Barretta Proteica non Ricoperta Gusto Biscotto, Namedsport Protein Bar, Biotech USA Carbox, Coop Miele Millefiori, Jaus Pane di Segale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Pranzo: Pane Bianco, Coop Hamburger di Vitello. Cena: Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Gran Soresina Grana Padano, Conad Riso Basmati, Pane Bianco. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pavesini Pavesini, Uva Passa. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di salseroxpand
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