|
Очень неожиданный отвес в 400г после вчерашней тренировки, первой после перерыва. При 1400-1500 после трени на утро всегда был плюс. Будем посмотреть )))))). С завтрашнего дня ухожу на 1800кКал (дефицит), а сегодня определенно иду в макдак )))))
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 74,77g | Prot: 114,21g | Carb: 210,75g.
Colazione: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Дикси Кефир 3,2%, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Подсолнечное Масло, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Фишролл. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, сырники. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|