Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 51,74g | Prot: 56,91g | Carb: 146,84g.
Colazione: Mulino Bianco Tarallucci, Nescafe Mocaccino, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Alpro Latte di Mandorla. Pranzo: De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Barilla Spaghettini N.3 Integrali, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Uovo, Carne Tritata. Cena: Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Iper Simply Insalata Iceberg, Pomodorini, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Fiorentini SI & no di Riso, Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche. Snacks/Altro: Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jhasada
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