Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2018
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 54,36g | Prot: 106,92g | Carb: 100,37g.
Colazione: Ладоград Свинина Мускатная, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Чеснок, Яичный Белок, Лаваш Тонкий для Рулетов, Оливковое Масло, Петрушка, Творог 0%, Лук, Укроп, Куриная Грудка. Pranzo: Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная, Оливковое Масло, Капуста, Kamis Горчица Французская, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Соевый Соус, Томатная Паста, Щавель. Cena: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Пятерочка Лимон, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Авида Ряженка 3,2%, Ред Булл Ред Булл, Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
|
|
3856 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|