|
Всем привет!
С добрым понедельником!
Весы сегодня порадовали!
Я наконец-то наладила свой РСК в нонешнем варианте😉.
Буду ещё немного повышать.
Всем доброго дня и хорошего настроения!!! 💕💕💕💕💕
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 86,92g | Prot: 118,69g | Carb: 101,13g.
Colazione: Пирожок с Капустой, Alpen Gold Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 20%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Pranzo: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Красный Сладкий Перец, Подлива, Петелинка Сердце Куриное, Киноа (Вареный). Cena: Сэн Сой Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Di più...
|
|
2227 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
 Commenti
30 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
30 apr 18 da utente: Аnchutка🦇
|
30 apr 18 da utente: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ 😉.
Прекрасный в смысле увеличения кк?😀😀
Или уменьшения веса?
😂😂😂
30 apr 18 da utente: Аnchutка🦇
|
он же не отражает увеличения ккал, Ань) в смысле снижения веса, канеш))
30 apr 18 da utente: natalia_1900
|
Да, я по старой привычке просто графиком называю иногда план действий...
Подумала, может и у тебя так...
Чета заработалась сегодня. Только башку подняла...
30 apr 18 da utente: Аnchutка🦇
|
не, план действий у меня - это или список, или последовательность)) я тож сначала работала, потом - с подругой ходила по душному ТЦ..
30 apr 18 da utente: natalia_1900
|
Анна что такое РСК ,я новичок, объясните пожалуйста
03 nov 18 da utente: leo198512
|
Рекомендованная суточная норма калорий)))
03 nov 18 da utente: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аnchutка🦇
|