Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2018
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 69,06g | Prot: 91,74g | Carb: 168,32g.
Colazione: Виноград, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Листовой Салат, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Савинов Желе Вкус Апельсина, Омский Бекон Ветчина Сочная, Зеленый Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Pranzo: Капуста Тушеная, Яблоко, Помидоры, Котлета Домашняя. Cena: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Altro: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Грейпфрут, Сибирская Белочка Конфеты Ассорти Ореховое, Flor Тёмный Шоколад, Лента Смесь Ореховая. Di più...
|
|
1644 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|