Diario di Танюшка С., 01 mag 18

💃 

Первый теплый день и такое чудо с утра😁 хотя ничего не предвещало😁 

Это всё долгие дни усилий и потуг😉 

Наташа, сама в приятном шоке, а сегодня еще и замеры были у тренера 🤗 -2 см в талии и -1 в бедрах, а грудь всё при мне😁 

Марина, это наверное шок у организма и у мозга 😁 я вчера первый раз сходила на йогу😁 

И как там на йоге🙂в бублик сразу надо скручиваться😏? 

Марина, на этой йоге видимо да, и не только в бублик😁 я уж лучше 5 раз на пилатес сгоняю😁 пошла из интереса, но видимо йога не моё🤗 хотя тренер супер👍 

Тань, ну с первого раза может только в рогалик😀а через месяц как заведешь левувую ногу за правое 👂😄в йоге усилий наверное надо больше чем в пилатесе 😏 

Юхху! 💪 

Мне показалось йога больше на растяжку, а пилатес на силу, выносливость и уже потом на растяжку, пилатес я обожаю ведет тот же тренер, она у нас умничка, всё мечтаю что у меня осанка станет как у нее😁 а ногу за ухо я не хочу 😂 

Юлечка привет! 🌞 И не говори🤗 но первая мысль была "весы что ли накрылись", потом кота взвесила, неее всё ок😁 

девоньки а как пилатес для похудения и укрепления мышц? 

просто жира много а мышц мало. еще мне говорили что гиперлордоз поясницы исправляет, так ли? 

Это надо отметить! Тащите торт!)) 

Начинайте йогу в КД, мышцы очень эластичные и легко пойдёт растяжка. Но возраст не знаю, в принципе совет для молодых. ))) 

Elli1978, честно не знаю как пилатес для похудения, но для укрепления мышц особенно кора, самое то👍👍👍 учусь складываться в книжечку🤗 

Юля, я и на пироженку согласна или на эклер из твоей чудо коробочки😁 на два эклера🤗 

knopockalv, спасибо за совет, мне подходит, но мне не хватило коецентрации, чтобы в одной позе несколько минут зависать😊  

Танюш, я бы тоже не отказалась!)))