Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 56,06g | Prot: 116,44g | Carb: 103,05g.
Colazione: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Первый Вкус Творог 0%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соль, Крупно Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр 15%, Творог 0%, Куриная Грудка, Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Укроп. Cena: Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|