Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
|
99,6 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 76,20g | Prot: 135,17g | Carb: 156,17g.
Colazione: Кофе, Джемы и Варенья, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Магнит Банан, Творог 9%. Pranzo: Свинина Отварная, Аморе Горбуша Холодного Копчения, President Крем-Сыр Классический , Слайсы, Лук, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Красная Фасоль. Cena: Calve Соус Сальса, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, President Крем-Сыр Классический , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лук, Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Грудки. Snacks/Altro: Хи Чанг Сухие Сливки, Кофе, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2862 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Stirare - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|