Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2687 kcal
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Gras: 106,06g | Prot: 100,12g | Carb: 337,09g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Lenticchie Cotte, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Zuccherato, Arance, Curcuma. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette le Classiche, Loriana Piadina Sfogliatissima 350Gr. (3 Piadine). Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Biscottificio del Sassello Canestrellini, Baileys Baileys, Caffè Zuccherato, Muller Yogurt Cremoso Stracciatella, Arachidi, Noci, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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