Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 41,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1966 kcal
|
Gras: 53,75g | Prot: 193,42g | Carb: 165,05g.
Colazione: Овсяная каша с льняным маслом, Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Now Omega-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриное Филе, Консервированный Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов, Квашеная Капуста, Ярмарка Перловая Крупа, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
2881 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Урезал калорийность до 1800-200 кКал
07 mag 18 da utente: garamon
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|