Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 68,31g | Prot: 74,42g | Carb: 158,30g.
Colazione: Kiwi, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. Pranzo: Aldi Leichtkost-Schinken, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Schwarzbrot. Cena: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Mozzarella, Ja! Spagetti, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Altro: Gut & Günstig Schinkenwurst, Langnese Cuja Mara Split, Aldi Apfeltasche. Di più...
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2686 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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