Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2627 kcal
|
Gras: 95,42g | Prot: 158,96g | Carb: 169,18g.
Colazione: Сладонеж Вафли со Вкусом Сливок, Омский Бекон Ветчина Сочная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Король Эдвард, СибХлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Pranzo: Яблоко, Салат Овощной, Запеканка с Картофелем, Грудкой и Пореем. Cena: Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Беларусь Сыр Король Эдвард, ITLV Маслины без Косточки, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Булочки. Di più...
|
|
1477 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|