Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3859 kcal
|
Gras: 102,98g | Prot: 187,72g | Carb: 538,03g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cremor Crema di Pistacchio, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Zucchine, Olio d'oliva, Bresaola , Grandi Riso Riso Basmati. Cena: Olio d'oliva, Grandi Riso Riso Basmati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Cremor Crema di Pistacchio, Banana, Matt Gallette di Mais, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Cremor Crema di Pistacchio , Banana, Matt Gallette di Mais. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karmani1995
|