Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 41,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 50,12g | Prot: 192,49g | Carb: 180,02g.
Colazione: Куриные Котлетки с Овсяной, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Now Omega-3, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная каша с льняным маслом. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Altro: Multipower BCAA. Di più...
|
|
3617 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|