|
Вот и аукнулся мне мой денёк) хехе
+1кг, но ничего, вся неделя впереди 💪🏻
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 30,13g | Prot: 96,43g | Carb: 108,52g.
Colazione: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения), Огурец (без Кожуры), Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Alpro Coconut For Professionals, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые. Pranzo: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Националь Чечевица Арабская , Помидоры Черри, Яичный Белок, Президент Творог Диетический , Шпинат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Куриная Грудка Вареная. Cena: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Красное Яблоко, President Творог Диетический 0,2%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Оргтиум Семена Чиа. Snacks/Altro: Lafitore Отруби Очищающие, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Грецкие Орехи. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|