Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2018
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 35,04g | Prot: 78,69g | Carb: 130,12g.
Pranzo: Porchetta, Bontal Farfalline all'uovo. Cena: Porchetta, Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Piselli. Snacks/Altro: San Carlo Classica, Estathé Limone. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Yoga - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di shan7aram
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