Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1861 kcal
|
Gras: 71,00g | Prot: 96,89g | Carb: 188,19g.
Colazione: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Укроп, Сахар, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Сибхлеб Хлеб Купеческий. Pranzo: Фрукторешки Арахис Жареный Соленый, Груши, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Cena: СибХлеб Хлеб Бородинский, Русский Дар Квас, Окрошка без Кваса. Snacks/Altro: Вино Сухое, Киви, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грейпфрут. Di più...
|
|
2149 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|