Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 62,56g | Prot: 76,23g | Carb: 131,84g.
Colazione: Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee. Pranzo: Ja! Spagetti, Aldi Rahmspinat. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Aldi Thunfisch. Snacks/Altro: Milfina Creme Fraiche, Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Milcheis. Di più...
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2703 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Stillstand übers Wochenende, egal , jetzt geht es ins Studio zum Sport . Ich wünsche allen ein schönen Wochenstart.
07 mag 18 da utente: a.asbach
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Viel Spaß beim sporteln! Guten Wochenstart
07 mag 18 da utente: Nizzy1988
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Storia del Peso di a.asbach
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